Boom skialpinizmu, zvlášť v období pandémie koronavírusu, inšpiroval ďalších rodičov k úvahe, ako spojiť rodinu v jeden celok pri pohybe na zimných horách.
Producenti skialpinistickej výstroje už dávnejšie vyrábali lyžiarky s veľkosťou 22, lyže od 120 cm a viazania pre lyžiarov s hmotnosťou približne od 25–30 kg (DIN). A tak sa aj v predajni Active Planet objavili rodičia – záujemcovia o detské sety. Videli sme ďalšiu logickú možnosť: spojiť rodiny v prírode a vytvoriť nové, nečakané kombinácie členov rodiny pri športe.
Dali sme do pohybu tzv. ročný prenájom setu, čím sme odstránili problém kupovania a predávania setov, resp. častí setov, z ktorých deti vyrástli.
Súbežne vznikla myšlienka vytvoriť pre deti pravidelné stretnutia vo forme klubu či krúžku s ambíciou naučiť sa:
- ovládať výstroj bez pomoci rodičov,
- pripraviť sa na túru (čo do batohu – tekutiny, výživu a náhradné oblečenie),
- pohybovať sa v skupine,
- zvyknúť si na rôzne počasie a zimný terén.
Oslovili sme TIPOS a.s. a získali sme jeho podporu pre náš projekt.
Ako trénujeme
Oslovili sme skupinu rodičov detí vo veku 9–14 rokov a predbežne sme si stanovili nedele na naše stretnutia. Skupina má 5–7 detí s lyžiarskou skúsenosťou (oblúk s prívratom), ideálne ako doplnok k inému športu.
Definovali sme objem tréningu:
- časom: 2–3,5 hodiny,
- prevýšením: 200–350 m stúpania s cieľom zjazdu v upravenom teréne.
Miesta na tréning sme vyberali čo najbližšie k Banskej Bystrici, ideálne s vysokohorskou chatou medzi skialpom a lyžovaním.
V januári bežala testovacia séria. Naše predpoklady o záťaži a spôsobe tréningu sa potvrdili a deti zvládali tréningy skvele.
Modelový priebeh tréningu
- rozcvička 10–15 min. – strečing
- výšľap 25 min. / prestávka 10 min. – tekutiny
- výšľap 25 min. / prestávka 10 min. – tekutiny, snack
- výšľap 25 min. / prestávka 10 min. – tekutiny, aktivita FUN
- 1,5 h – vrchol kopca, 30–40 min. oddych, jedlo, chill
- 2 h 15 min. – príprava na lyžovanie
- 2 h 40 min. – ukončenie tréningu, chill
Podpora a členstvo
Vďaka podpore predajne ActivePlanet_BB a jej požičovne sme zapožičali kompletné sety a na niektoré tréningy aj lavínové sety.
Vďaka podpore spoločnosti TIPOS sme zostavili 3 kompletne nové sety a požičiavali sme mikrobus na tréningy.
Pripravujeme spoločné mikropreteky v termíne marec 2026 s účasťou verejnosti.
Deti sa stali súčasťou klubu Crazy WoMen ActivePlanet_BB:
- členský poplatok: 5 €
- tréningový poplatok: 10 € za dieťa (náklady na cestovanie trénera)
MUDr. Katarína Belicová
autorka projektu
Licencia: MSMT-22529/202
